Unser Beckenboden – ein unglaublich unterschätzter Teil unseres Körpers. Und das gilt für Frauen wie auch für Männer. Allerdings leiden…
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Die richtig spannende Geschichte Was? Man kann Getreide richtig zubereiten? Ja. Aber erstmal zu den Hintergründen. Israel, vor 23,500 Jahren….
Pflanzenöle. Was genau sind eigentlich Pflanzenöle? Sonnenblumenöl, Sojaöl, Rapsöl, Distelöl, Maiskeimöl. Jene Öle welche eigentlich erst seit kurzer Zeit (um 1900)…
Wenn du an ein gesundes Superfood denkst … was fällt dir zuerst ein? Ich wette nicht unbedingt Kollagen, oder? Sind…
Der Darm und die darin enthaltenen Darmbakterien sind solche Themen über die ich mich unendlich lang unterhalten könnte. Und das mit…
Ich unterrichte Pilates und Yoga in Salzburg. Beides ergänzt sich wie ich finde einfach hervorragend: eine gute Körperhaltung, eine stabile…
Ich finde es ja grundsätzlich wichtig post partum – also nach der Geburt – ganz viel Ruhe zu geben. Dennoch…
Das Wochenbett heißt nicht umsonst Bett. Tatsache! 40 Tage sagen alte Traditionen auf der ganzen Welt, sollen Frauen sich nach…
Pilates ist ein gut 100 Jahre altes Ganzkörpertraining, bei welchem der Fokus vor allem auf die Körpermitte – sprich Beckenboden, Rücken- und…
Es kommt immer anders als man denkt. Das war vielleicht eine Herausforderung für mich. Anfangs. Mittlerweile glaub ich, dass mich…