In diesen 60 Minuten bekommst du einen Einblick in meine Art des Unterrichts. Pilates, ja! Klassisch, nein. Viel mehr fließen…
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Schmerzen im unteren Rücken sind keine Seltenheit. Ganz im Gegenteil. Zu einem großen Teil ist das unserem sitzenden Lebensstil zu…
Zähneknirschen, Stirn runzeln, Lippen aneinander pressen … all das macht Stress mit uns. Nicht nur kann das auf Dauer Verspannungen…
Balance ist Alles, wenn es um unseren Beckenboden geht. Insofern soll dieser nicht nur stark sein, sondern auch entspannen können….
Pilates ist prädestiniert dafür die Mitte zu stärken. Wesentlich hier ist aber nicht zu vergessen, dass die Mitte nicht bloß…
Sie sind unsere Basis. Sie tragen uns durchs Leben. Sie bekommen kaum Aufmerksamkeit. Das muss sich ändern. Wir können jede…
Unser Beckenboden – ein unglaublich unterschätzter Teil unseres Körpers. Und das gilt für Frauen wie auch für Männer. Allerdings leiden…
Die richtig spannende Geschichte Was? Man kann Getreide richtig zubereiten? Ja. Aber erstmal zu den Hintergründen. Israel, vor 23,500 Jahren….
Pflanzenöle. Was genau sind eigentlich Pflanzenöle? Sonnenblumenöl, Sojaöl, Rapsöl, Distelöl, Maiskeimöl. Jene Öle welche eigentlich erst seit kurzer Zeit (um 1900)…
Wenn du an ein gesundes Superfood denkst … was fällt dir zuerst ein? Ich wette nicht unbedingt Kollagen, oder? Sind…