WILLKOMMEN.

Ich bin Eva Schwaighofer – die One Woman Show hinter Individualisten – anders.essen, anders.bewegen und anders.leben. Ich bin Ernährungstrainerin, die viel eher nach dem täglichen Stuhlgang als den konsumierten Kalorien fragt. Ich bin Pilates Trainerin und Yogini, die mit dem Fokus auf die optimale Körperhaltung und ursprüngliche Bewegungsmuster einen individuellen Twist in ihren Unterricht bringt. Ich bin auch Mama, die anderen Mamas vor und nach der Geburt durch gezieltes Körpertraining zur Seite steht.  Ich bin Researcherin, die jeden Ernährungstrend hinterfragt, eingefleischten Ernährungsempfehlungen auf den Grund geht und sie gegebenenfalls für das entlarvt was sie oft sind – ein Mythos. Ich meine wir alle sollten mehr hinterfragen und wissenshungriger sein wenn es um unsere Gesundheit geht. Mainstream Media ist hier aber selten die richtige und so gut wie nie eine objektive Anlaufstelle. Meine Passion ist es laufend am Ball zu bleiben und gut recherchierte und aktuelle Informationen zu teilen. Ich bin sicher, dass es in Sachen Gesundheit keinen 0/8/15 Ansatz gibt, der auf uns alle gleichermaßen passt. Individualität spielt eine wesentliche Rolle. Sei es in Sachen Ernährung, Bewegung oder im Rahmen des persönlichen Lebensstils. Wir alle haben unterschiedliche Voraussetzungen, Bedürfnisse und Ziele. Wir alle sind Individualisten.

Rote Bete
Pilates
Gruppenkurse & Einzeltraining in Salzburg sowie weltweites Online Personal Training
Prä- und Post-Natal
Einzeltraining & Kurse in Salzburg: Schwangerschaftsunterstützung, Geburtsvorbereitung, Rückbildung & Rektusdiastase
Wissensvermittlung
Secret Blog, Zugang zu kostenlosen E-Books, Rezepten und Workout Videos & Instagram Kanal
Shop
E-Books, Rezepte, Online Pilates & mehr
Pilates Kurse | Salzburg
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Ich wünsche mir für meine Klienten, dass sie auch noch mit 100 Jahren ihre Schnürsenkel ohne Probleme zubinden können. Und genau dieses Ziel prägt meinen Pilates Unterricht in Salzburg. Während klassische Pilates Prinzipien wie Zentrierung oder Atmung eine wesentliche Rolle spielen, bringe ich mit Aspekten der Spiraldynamik, des Re-Wilding oder dem Fokus auf eine optimale Körperhaltung stets einen individuellen Twist in meine dynamischen Stunden.

Einzeltraining | Salzburg & Online

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Ob zur Vorbereitung auf einen Gruppenkurs, zur Vertiefung des eigenen Trainings, um Tipps für zuhause zu erhalten oder um individuelle Themen ganz gezielt bearbeiten zu können. In einer Einzelstunde gehe ich bewusst auf den Klienten und dessen Bedürfnisse ein. Ich gestalte die Stunde nach den persönlichen Zielen und der individuellen Ausgangssituation. Online Trainings werden ebenso angeboten und bringen das Personal Training direkt und unkompliziert in die eigenen 4 Wände.

Prä- & Post Natal | Salzburg

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Ob werdende oder frisch gebackene Mama – Bewegung fördert das Wohlbefinden in jeder Phase der Schwangerschaft und wirkt unterstützend auf die diversen körperlichen Herausforderungen des Mama Daseins. Mit Rücksicht auf die individuellen Bedürfnisse und die jeweilige Ausgangssituation, werden in laufenden Rückbildungs- und Prä Natal Kursen sowie Personal Trainings die Trainingseinheiten entsprechend gestaltet und gezielt Tipps für Geburtsvorbereitung, Rückbildung, Rektusdiastase und Co gegeben.

Secret Blog | Newsletter

Ich will mein Wissen teilen. Und deshalb verfasse ich einmal im Monat einen gut recherchierten und lesenswerten Wissensbeitrag rund um Ernährung, Bewegung oder Wohlbefinden. Werde Teil meiner Individualisten Insider Community und erhalte exklusiven Zugang zum kostenlosen Secret Blog. Besagter Beitrag und aktuellste Individualisten Neuigkeiten landen so jeden Monat in deiner Inbox. Ebenso erhältst du als Insider, Zugang zu meinen kostenlosen Pilates Videos, Rezepten sowie meinem über 20 Seiten langen E-Book rund um Ernährung und Wohlbefinden.

Individualisten Shop

Ich will dir die Möglichkeit bieten dein eigener Ernährungsdetektiv zu werden, deinen Körper besser kennenzulernen und dir die Option ermöglichen wirklich aktuelle und gut recherchierte Informationen rund um Ernährung, Bewegung und Wohlbefinden zu erhalten. Ich bin überzeugt davon, dass meine Arbeit wertvoll ist und mein stetig wachsendes Wissen einen Mehrwert für dich darstellen kann. Wirf also einen Blick in meinen Online Shop voller sorgfältig erstellter und absolut leistbarer E-Books, Online Programme & Co.

Empfehlungen
Immer wieder werde ich nach meinen liebsten Produkten und besten Empfehlungen rund um Ernährung, Bewegung und Wohlbefinden gefragt. Et voilà. Hier geht es zu meinen Antworten.
Leser

„Endlich eine Webseite mit menschlich verständlichem Text und vor allem wahren Aussagen!“

Pilates Kundin

„Danke für die tolle Pilates Stunde. Ich war danach tiefen entspannt und es war genau was ich gebraucht habe!“

E-Book Leserin

„Das Kochen möchte ich unbedingt wieder aufnehmen! Vor allem, nachdem ich dein neues E-Book gelesen habe – die 1×1 Rezepte sind einfach super!!“

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„Du hast dir echt ein umfassendes Wissen in diesem ganzen Gebiet angeeignet! Toll, dass du das nun mit deinem E-Book kompakt weitergibst!“

Secret Blog Insider

„Ich kann gar nicht in Worte fassen, wie sehr ich Deine Seite und Dein bei mir gerade frisch eingetroffenes kostenloses E-Book zur Newsletter Anmeldung wertschätze! Eine gigantische Bereicherung auf so vielen Ebenen!“

Pilates Kundin

„Seit ich bei dir Pilates gehe, sind meine Nackenverspannungen so viel besser geworden. Danke für deine tollen Stunden!“

Instagram
Du willst mehr? Dann schau rüber zu Instagram. Dort biete ich einen Blick hinter die Kulissen und gelegentlich auch mal in meine Pilates oder Yoga Praxis. Ich teile Rezepte, mein Wissen und stehe regelmäßig Rede und Antwort. Ich lieben den Austausch mit meiner Community und freue mich wenn du Teil davon wirst.