Online Einzeltraining

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Online Einzeltraining

55,00

Online Pilates in den eigenen 4 Wänden

Du bist nicht aus Salzburg? Du schaffst es nicht zu mir in die Pilates Werkstatt im Nonntal? Du willst lieber in deinen eigenen 4 Wänden trainieren? Kein Problem. Lass mich dir dabei helfen.

Woran wir arbeiten können? 

  • Rückbildung
  • Beckenbodentraining
  • Du willst die Basics von Pilates verstehen oder in die Welt des Yoga reinschnuppern
  • Körperhaltung
  • Body Shaping
  • Du willst einfach nur zu Zweit mit einer erfahrenen Trainerin trainieren

Deine Vorteile? 

  • gemütlich Trainieren in den eigenen 4 Wänden
  • keine Anfahrt, kein Stress
  • eine erfahrene Trainerin die ein Auge auf deine Ausführungen hat und dich gezielt anleitet
  • ein sicherer Online Raum zu welchem nur du und ich Zugang haben und wir uns ganz privat austauschen können
  • Preis-Leistung Top

Was benötigst du? 

  • ein Tablet, Handy oder einen Computer mit Internetverbindung und funktionierendem Audio sowie Videooption (gängig)
  • Das Programm Zoom sollte installiert sein (https://zoom.us/support/download). Es ist kostenlos und die Installation dauert 1 Minute.
  • eine Matte
  • ein kleines Handtuch
  • ein ruhiges Fleckchen in deinen eigenen 4 Wänden

Wie läuft es ab? 

Du wirst dich fragen wie das online denn überhaupt funktioniert mit dem Training? Ziemlich einfach um ehrlich zu sein. Du erwirbst ein Online Training, ich melde mich bei dir und wir vereinbaren einen Termin. Du sagst mir schon vorab was deine Intention ist, damit ich mich optimal vorbereiten kann. Ich schicke dir einen Link damit du das Online Programm Zoom vorab installieren kannst. Keine Sorge, dazu musst du nicht technisch versiert sein. Es ist ganz einfach, dauert eine Minute und bei Bedarf helfe ich dir dabei. Auch bekommst du einen weiteren Link auf welchen du klickst, wenn unser Training stattfindet. Und schon sehen wir uns online in unserem eigenen Trainingsraum. Apropos sehen. Ich muss dich sehen und du musst mich sehen. Sprich, du brauchst genug Platz um deine Matte auszubreiten und deinen Laptop oder ein ähnliches Device vor dir zu platzieren. Anleitungen gebe ich dir verbal und sehe auch über den Computer das Nötigste um dich gegebenenfalls zu korrigieren, damit du das Meiste aus unserer gemeinsamen Zeit rausholen kannst.

Das Meiste?

Ja. Sei es Rückbildung, Beckenboden Kräftigung, Körperhaltung, Fitness. Wir können an jenen Themen arbeiten, die für dich wesentlich sind. Dabei bauen wir Pilates wie auch Yoga Haltungen ein.

Das Beste? 

Du bekommst im Anschluss das Replay unseres Trainings zugeschickt, kannst es also jederzeit wieder ansehen. Alternativ schicke ich dir aber auch gerne eine genaue Auflistung unserer Übungen mit Tipps für deinen Alltag in schriftlicher Form.

 

Ich freue mich auf dich! 

Erfahre hier mehr über meine Herangehensweise in meinen Trainings und HIER mehr über meine Schwerpunkte und Qualifikationen