Von Kopf bis Fuß zu Beckenboden Online Kurs und Privatstunde Kombi Paket

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Von Kopf bis Fuß zu Beckenboden Online Kurs und Privatstunde Kombi Paket

239,00

DEIN INVESTMENT

Du erhältst rund 10 Stunden an Wissensvermittlung und Praxis. Davon verbringst du in etwa 5 Stunden auf der Matte um mit mir gemeinsam die Theorie in die Praxis umzusetzen. Du kannst dich selbst und in deinem Tempo durch die einzelnen Einheiten arbeiten. Ein Handout mit vielen Tipps begleitet dich. Alles in allem wirst du jede Menge Dinge über deinen Beckenboden und den Rest deines individuellen Körpers lernen.

„Von Kopf bis Fuß zu Beckenboden“ Online Kurs

Kombi Angebot

Im Bereich des Beckenbodens und des Körpers tut sich irre viel, ich lerne ohne Übertreibung täglich dazu um meinen Klienten noch mehr Input liefern zu können. UND dein Körper ist wahrlich einzigartig. Wenn du ergänzend zum Online Kurs auch noch meinen gezielten Input zu deinem eigenen Körper oder deiner Lebenssituation bekommen möchtest, ist dieses Kombi Paket für dich interessant.

„Von Kopf bis Fuß zu Beckenboden“ Online Kurs

& 1 Online Privateinheit mit Eva 

für

239 Euro

DEIN BECKENBODEN

Das Becken wie auch der Beckenboden sind unsere Basis. Wenn man genau drüber nachdenkt, sogar die Basis des Lebens. Hier geschieht von Menstruation über die Bildung der Eizelle bis hin zur Befruchtung und Geburt so ziemlich alles. Unser Beckenboden hat sich also definitiv jede Menge Aufmerksamkeit verdient.

Und er ist nicht nur für Mamas oder werdende Mamas interessant. Sich mit dem Beckenboden zu beschäftigen, ist für jede Frau, in jeder Lebenslage und jedem Alter relevant.  Viele unter uns werden im Laufe des Lebens mit dem ein oder anderen Beckenboden Thema konfrontiert – zumal der Beckenboden mit so viel anderen Dingen im Körper zusammenhängt. Und es ist ungemein wertvoll über den Körper im Allgemeinen und den Beckenboden im Speziellen zu lernen – vor allem als Frau, deren Beckenboden aufgrund von Schwangerschaft, Geburt, Hormonellen Schwankungen, Menopause jede Menge große Aufgaben im Rahmen des Lebens zu meistern hat.

Ob Beschwerden oder nicht. Viel zu viel Scham besteht immer noch rund um das Thema Beckenboden. Das soll und darf nicht sein. Dafür ist der Boden unseres Beckens viel zu wichtig und zu einzigartig.

Bedenkt man, dass immer noch mehr Geld und Zeit in die Erforschung von Potenzmitteln für den Mann als den Beckenboden der Frau investiert wird … ist es Zeit, dass Frauen dieses wesentliche Thema selbst in die Hand nehmen und über diesen Teil des Körpers lernen, erfahren wie sie ihn pflegen können, was sie tun können um ihn in seinen Aufgaben zu unterstützen und gegebenenfalls Dinge in den Griff zu bekommen die zwar als gängig und „normal“ bezeichnet werden, es aber nicht notwendigerweise sind.

WAS DICH ERWARTET
Sich mit dem Beckenboden zu beschäftigen geht weit über das simple „zamzwicken“ der Körperöffnungen hinaus. Unser Beckenboden steht in Verbindung mit Atmung, Füßen, Hüfte, Haltung und, und, und. Sich mit dem Beckenboden zu beschäftigen, bedeutet also auch sich mit dem Rest des eigenen Körpers zu beschäftigen.

 

 

Themen die in diesem Kurs behandelt werden: 

 

  • Funktion und Anatomie des Beckenbodens  – was soll der Beckenboden können, wie sieht er aus und was leistet er alles an genialer Arbeit!
  • Reflexzonen des Beckenbodens – erste Zusammenhänge des Beckenbodens zum Rest des Körpers
  • Dysfunktionen des Beckenbodens – was kann schief gehen, womit könnte das zusammenhängen und was kann man tun
  • Alltagsverhalten und Toilettenverhalten – wie wir uns im Alltag und auf der Toilette verhalten, hat einen großen Einfluss auf die Funktion unseres Beckenbodens
  • Anspannung vs. Entspannung des Beckenbodens – er muss beides können!
  • Zusammenhänge des Beckenbodens zum Rest des Körpers: Atmung, Körperhaltung, das Becken, unsere Füße, der Gang, fasziale Verbindungen
  • Wie richtig trainieren? Bauchnabel zur Wirbelsäule ziehen? Ja oder Nein?
  • Tipps und Tricks für den Alltag
  • Die Rolle unseres Gehirns in Sachen Beckenboden – Beckenbodentraining muss funktionell sein und geht über das simple Ansteuern der Körperöffnungen hinaus
  • Unsere Ernährung und ihre Rolle in Sachen Beckenboden
  • vieles mehr

 

In diesem Kurs liegt der Fokus auf dem Beckenboden. Und genau deshalb werden Themen von Kopf bis Fuß besprochen und bearbeitet! Nur so lernt man den individuellen Körper und dessen Bedürfnisse kennen. Und nur so lernen wir den Beckenboden und sein Zusammenspiel mit dem Rest des Körpers auch im Alltag kennen – genau dann wenn wir ihn eben auch brauchen!
UND NOCH MEHR …
Zu jedem wesentlichen Thema wird in diesem Kurs ausgiebig Wissensvermittlung geboten. Darüber hinaus gibt es aber auch noch eine praktische Vermittlung der Themen.

 

Sprich, wir treffen uns auf der Matte und spüren was wir lernen!

 

Insgesamt kannst du dich auf 35 spannende Videos und Einheiten und rund 10 Stunden Video Material freuen. Davon sind in etwa die Hälfte praktische Übungen zur Umsetzung des Gelernten auf der Matte.

 

Neben der visuellen Vermittlung der theoretischen und praktischen Inhalte (Video) gibt es ebenso ein Handout mit allen angesprochenen Informationen, wertvollen Links und Empfehlungen, Verweisen zu zahlreichen erwähnten Studien, diverse Rezepte und mehr.

 

Spezialbonus

 

Ich freue mich sehr, dass ich Anja Sippel – Beckenboden Physiotherapeutin – für diesen Kurs in einem spannenden Gespräch interviewen durfte. Das Interview mit ihr, ist eine tolle Ergänzung für diesen Kurs und zeigt wie viele Möglichkeiten uns Frauen in Sachen Beckenboden zur Verfügung stehen.

Kundenstimmen zum letzten LIVE Beckenboden Workshop

 

Liebe Eva, vielen Dank ich hab echt einiges neues gehört und insgesamt ergeben die einzelnen Teile ein großes Ganzes 😉 das mag ich ! War auch nie langweilig. Hab ja schon zwei Rückbildungskurse absolviert weil der erste von meiner Tochter sabotiert wurde (wenn man das so sagen darf). Finde es auch toll, dass du auf die Reflexzonen eingegangen bist und auch eine Anleitung zur „Selbsthilfe“ gibst. Auch das mit den Vernunftsklogängen war neu und sehr interessant. Aber ja jetzt mach ich Schluß mit meiner Lobesrede! Danke und freu mich auch auf ein hoffentlich baldiges Wiedersehen.

Ich hab mich super aufgehoben gefühlt. Konnte sehr viel aus dem Workshop mitnehmen, die vielen neuen Infos waren 1a aufbereitet, es war also überhaupt nicht schwer zu folgen. Alles in allem sehr angenehme und absolut nicht langatmige Stunden!

Super aufbereiteter und informativer Workshop. Perfekte Mischung aus Theorie zum Verständnis und praktische Empfehlungen für den Alltag. Der Enthusiasmus und die Leidenschaft von dir machen den Workshop noch kurzweiliger und reißen mich auch beim vielleicht ursprünglich etwas langweiligen Thema Beckenboden mit. Mehr als eine Empfehlung!!

DU HAST FRAGEN?

Muss ich den Kurs in einem bestimmten Zeitraum durcharbeiten? 

Nein. Du hast lebenslangen Zugang und kannst die Themen in deinem Tempo durcharbeiten, immer wieder mal wiederholen und trainieren wann und wo du magst.

Brauche ich irgendwelches Zubehör um bei den Einheiten des Kurses mitmachen zu können? 

Du brauchst in erster Linie eine Matte, ggfs. einen Tennisball und eventuell einen Pilates Ball (kleiner, weicher Ball). Für all die andren Dinge die im Rahmen des Kurses verwendet werden – wie zum Beispiel Yoga Blöcke – gibt es in deinem Haushalt zahlreiche Dinge mit denen du diese ersetzen kannst. Im Fall von Blöcken, einfach 2 gleich dicke Bücher.

Ab wann hab ich Zugang zum Kurs?

Der Kurs wird über Thinkific gehostet. Sprich, nach dem Kauf und dem Zahlungseingang, nehme ich so bald wie möglich Kontakt mit dir auf und schicke dir direkt den Zugang zum Kurs. Nach dem Kauf hier auf Individualisten.at kommen keine weiteren Kosten auf dich zu.

Für wen ist der Kurs geeignet? 

Für jede Frau. Selbst Männer würden von dem Kurs profitieren. Sie haben schließlich auch einen Beckenboden. In erster Linie richtet sich der Kurs aber an Frauen mit Interesse für den eigenen Körper. Ob schwanger, postnatal, in Rückbildung, in der Menopause, mit Beschwerden, ohne Beschwerden – die Informationen die in diesem Kurs vermittelt werden, sind für jede Frau von Relevanz.

Kann ich auch als Schwangere oder frisch gebackene Mama von dem Kurs profitieren? 

Ja. In Schwangerschaft oder der Rückbildung sind die angesprochenen Themen ebenso unglaublich relevant. Im Handout findest du als Mama oder werdende Mama ein paar Inputs um den Kurs für dich angemessen zu gestalten. Hierzu gehört zum Beispiel die Bauchlage in der Schwangerschaft zu meiden, wenn sie unangenehm ist. Alles in allem, ist der Kurs aber für jede Frau in jeder Lebenslage geeignet.

Ist dieser Kurs auch für TrainerInnen geeignet? 

Bestimmt. Wenn du selber unterrichtest und deinen Fokus noch mehr auf den Beckenboden richten willst, ist dieser Kurs optimal. Die hier vermittelten Informationen sind die Basis meines Pilates und Yoga Unterrichts und ich bin sicher, du als Trainerin, kannst für dich selbst aber auch für deine KundInnen von den Infos profitieren.

 

WIRF HIER EINEN BLICK IN DEN KURS

 

Noch Fragen? 

Schick mir eine Mail und ich helfe gerne.

WER ICH BIN?

Ich bin Eva Schwaighofer. Ich bin Pilates und Yoga Lehrerin, Ernährungstrainerin und Mama einer kleinen Tochter. Die Zeit nach der Geburt meiner Tochter hat mich nachhaltig beeindruckt. Die Faszination um die Fähigkeiten des weiblichen Körpers und die Herausforderungen an eben diesem Körper, haben mich dazu veranlasst, mich in den unterschiedlichsten Bereichen des „Frau seins“ weiterzubilden und zu forschen. Einer dieser Hauptbereiche war und ist der Beckenboden. Eine Faszination an sich und ein Thema das in allen Lebenslagen relevant ist und über das meiner Ansicht nach jede Frau lernen darf und soll.

 

Wir Frauen wissen bis dato nämlich zu wenig darüber.

 

Das hat sich für mich in jedem Fall geändert. Und mittlerweile habe ich zahlreiche Aus- und Fortbildungen wahrgenommen und intensives Eigenstudium betrieben um mich in meiner Arbeit auf den Beckenboden zu spezialisieren. Ich freue mich sehr mit diesem Kurs vielen Frauen zu helfen, über ihren Körper zu  lernen, um ihn im Endeffekt  in seiner Einzigartigkeit wahrnehmen und vor allem schätzen zu können.

mehr über mich

DEIN INVESTMENT

DEIN INVESTMENT

Du erhältst rund 10 Stunden an Wissensvermittlung und Praxis. Davon verbringst du in etwa 5 Stunden auf der Matte um mit mir gemeinsam die Theorie in die Praxis umzusetzen. Du kannst dich selbst und in deinem Tempo durch die einzelnen Einheiten arbeiten. Ein Handout mit vielen Tipps begleitet dich. Alles in allem wirst du jede Menge Dinge über deinen Beckenboden und den Rest deines individuellen Körpers lernen.

„Von Kopf bis Fuß zu Beckenboden“ Online Kurs

Kombi Angebot

Im Bereich des Beckenbodens und des Körpers tut sich irre viel, ich lerne ohne Übertreibung täglich dazu um meinen Klienten noch mehr Input liefern zu können. UND dein Körper ist wahrlich einzigartig. Wenn du ergänzend zum Online Kurs auch noch meinen gezielten Input zu deinem eigenen Körper oder deiner Lebenssituation bekommen möchtest, ist dieses Kombi Paket für dich interessant.

„Von Kopf bis Fuß zu Beckenboden“ Online Kurs

& 1 Online Privateinheit mit Eva (via Zoom)

für

239 Euro