WILLKOMMEN.

Schön, dass du hier gelandet bist. Ich bin Eva Schwaighofer. Und das hier ist Individualisten.

Als Expertin IN SACHEN BEWEGUNG & ERNÄHRUNG unterstütze ich frauen Darin Sich ihrer Einzigartigkeit bewusst zu werden.

anders.bewegen Meine Wurzeln liegen im Pilates und Yoga. Diese wurden im Laufe der Zeit durch zahlreiche weitere Konzepte ergänzt. All das mit der Intention optimal im einzigartigen Körper Mensch funktionieren zu können, Bewegungskompetenz zu erlangen und nachhaltig eine gute Basis schaffen zu können. Eine Basis von welcher aus es sich ideal bewegt – im Leben wie auch im Training. Dabei nehme ich vor allem Frauen an die Hand, welche sich mit dem viel zu oft unterschätzten Thema Beckenboden auseinandersetzen möchten. Einem Thema welches die Grundlage für den Rest des gut funktionierenden Körpers sein kann. Und auch Mamas werden begleitet um in der einmaligen post natalen Zeit wesentliche Dinge zu ihrem neu geborenen Körper zu lernen um schlussendlich auf vielen Ebenen gestärkt aus unserer Zusammenarbeit rauszugehen. anders.essen Ernährung ist heutzutage viel zu kompliziert. Ich unterstütze darin im Bereich der Nahrung den eigenen ultimativ einfachen Weg zu finden. Ein Weg der Klarheit schafft und sich an der Ursprünglichkeit, der Natur, ihren wertvollen Produkten wie Kräutern und Aromen sowie der Tradition orientiert. Auch hier lege ich den Fokus auf die Zusammenarbeit mit Frauen und auch Mamas um ihnen die Grundlagen sowie Bedürfnisse des weiblichen Körpers in Sachen “genährt werden” zu vermitteln. anders.leben Die Ganzheitlichkeit sollte nicht aus den Augen verloren werden. Ich vermittle Wissen und gebe Inputs in Sachen gesunder Lebensstil, Weiblichkeit sowie ausgeglichene und an Zyklen sowie der Natur orientierte Lebensführung.

Du bist hier gelandet. Dafür gibt es bestimmt einen grund. ich freue mich dich zu begleiten.

anders.BEWEGEN | DAS ANGEBOT
anders.bewegen weil wir alle unterschiedliche Bedürfnisse haben.
“Für mehr Körperbewusstsein und Bewegungskompetenz. Durch das Erlernen der Basis um im Körper Mensch optimal zu funktionieren – im Training wie im Alltag.”

Eva Schwaighofer

Wie genau lässt sich mein Unterrichtsstil beschreiben? Eine klare Antwort gibt es nicht.  Am ehesten bin ich ganzheitliche Bewegungstrainerin. Viele Jahre habe ich in Salzburg Gruppen im Bereich klassisches Pilates und Yoga unterrichtet. Vom klassischen Unterricht bin ich abgekommen und habe einen eigenen Stil entwickelt. Ich habe für mich entdeckt, dass keine einzige Lehre für sich allein das Gelbe vom Ei ist. Wir sind schließlich alle einzigartig. Deshalb konzentriere ich mich heute vor allem auf das Einzeltraining. Hierin liegt mein Fokus darauf den individuellen Körper Mensch kennenzulernen, zu lehren in diesem optimal zu funktionieren, eine gesunde Basis zu etablieren und nachhaltig Bewegungskompetenz zu erlangen. Das alles inspiriert durch die Yoga und Pilates Lehren, ergänzt durch viele weitere Aspekte wie die Spiraldynamik und individualisiert durch mein Wissen und meine Erfahrung. Um im Training wie auch im noch viel wichtigeren Alltag gut funktionieren zu können.

Meine Passion

Als Mama habe ich meine eigenen Erfahrungen zum Anstoß genommen und die Arbeit mit anderen Frauen in Sachen Beckenboden und vor allem die Begleitung in der post natalen Zeit zu meinem Spezialgebiet gemacht. Eine Zeit in der “ein an die Hand nehmen” so wertvoll und nährend sein kann und ein Wissensaustausch wichtiger nicht sein könnte. Hinzukommt, dass gerade der Beckenboden für mich aus ganzheitlicher Sicht die Basis vieler anderer Funktionen im Körper ist und die Basis eines Arbeits von Kopf bis Fuß darstellt.

Von Kopf bis Fuß 1-on-1
Post Natal Begleitung
Prä Natal Begleitung
Beckenboden
anders.ESSEN & ANDERS.LEBEN | DAS ANGEBOT
“Ernährung, Bewegung, Lebensstil – sie reichen sich die Hand und dürfen aus ganzheitlicher Sicht betrachtet werden.”
Eva Schwaighofer

anders.essen und anders.leben weil klassische Empfehlungen hinterfragt werden dürfen und all das was uns der Mainstream erzählt viel zu kompliziert und verwirrend ist. Ich bin von einem ganzheitlichen Ansatz, statt zahlreicher Dogmen, absolut überzeugt. Ich bin sicher, dass es in den Bereichen Ernährung wie auch Bewegung und Wohlbefinden keinen 0/8/15 Ansatz gibt, der auf uns alle gleichermaßen passt. Individualität darf, muss und soll eine Rolle spielen. Wir alle haben schließlich unterschiedliche Voraussetzungen, Bedürfnisse und Ziele. Auch bin ich überzeugt davon, dass wir altes Wissen rund um unseren Körper und die Weisheiten der Natur neu entdecken dürfen, um ultimativ wieder mit unserer Basis im Einklag zu sein.

Das Mikrobiom als Dreh- und Angelpunkt, die Kräuterwelt als Wegweiser, der weibliche Zyklus und unsere Hormone als Signalgeber, Frauenweisheiten als Anker, die Natur samt ihrer Zyklen als Inspiration für das Wohlbefinden … über all diese Dinge lohnt es sich zu lernen um den individuellen Weg in Sachen ganzheitliche Gesundheit zu finden. Und all das um festzustellen wie einfach und gar nicht kompliziert dieser Bereich unseres Lebens sein darf.

Während Aspekte der Bewegung und Ernährung verhältnismäßig viel Aufmerksamkeit bekommen, bleibt der Lebensstil und gar die Lebensführung oft auf der Strecke. Und das obwohl gerade diese Bereiche so viel Potential für Wohlbefinden beinhalten und unweigerlich mit Ernährung und Bewegung verbunden sind. Sei es der Stress in all seinen Formen als Störenfried des Mikrobioms. Oder die vermeintlich pflegende Kosmetik, die Luftqualität im Innenraum, die Wasserqualität oder die Qualität des Schlafs und die Relevanz von Gemeinschaft sowie dem Zelebrieren der Weiblichkeit. All diese Aspekte dürfen ebenso unter die Lupe genommen werden und gerne teile ich meinen Input und meine Erfahrungen.

Mentoring von Frau zu Frau
Post Natale Begleitung – von Mama zu Mama
Wissenskreise
Frauenkreise Salzburg
WAS KUNDEN
SAGEN…
Online Training Kundin

“Ich mache seit 25 Jahren Yoga und habe unterschiedliche Stile kennengelernt. Ganz ehrlich: die unerschöpfliche Vielfalt der Übungen, die Arbeit mit Muskeln, die ich noch nie davor gespürt habe, die erfrischende und effektive Kombination der ganzheitlichen Praktiken, deine klare und eingängige Sprache wie auch dein sonniges und humorvolles Wesen – all dies macht das Training mit dir unglaublich wertvoll für mich. Danke, Eva!”

Beckenboden Workshop Teilnehmerin

“Just a quick glance shows me I am going to get so much out of the Beckenboden Workshop and one of the many reasons I love your Pilates classes and everything you do….you include sources!”

Teilnehmerin Online Workshop

“Super aufbereiteter und informativer Workshop. Perfekte Mischung aus Theorie zum Verständnis und praktische Empfehlungen für den Alltag. Der Enthusiasmus und die Leidenschaft von dir machen den Workshop noch kurzweiliger und reißen mich auch beim vielleicht ursprünglich etwas langweiligen Thema Beckenboden mit. Mehr als eine Empfehlung!”

Teilnehmerin Online Training

“Ich wollte dir einfach mal Danke für deine tollen Onlinekurse sagen. Bei keinem anderen Kurs hatte ich bisher das Gefühl, dass die Anleitungen für mich so auf den Punkt und nachvollziehbar sind. Ich kann bei deinen Kursen einfach richtig gut reinspüren und ich hab nie das Gefühl, was kaputt zu machen!”

Einzeltraining Kundin

“Vielen Dank für deinen stets wertvollen Input, der einen immer zum Nachdenken anregt. Irgendwie denke ich doch anders und werde durch dich immer auf andere Möglichkeiten hingewiesen. Das Leben ist so vielfältig, dass man gar nicht alles wissen kann. Aber du bemühst dich immer sehr alles rauszufinden und deine eigene Meinung zu bilden. Das schätze ich sehr!”

Kundin Einzeltraining

“Liebe Eva, ich kann es kaum fassen, aber ich beginne und beende meine Tage mit deinen Übungen! Besonderen Spaß habe ich auch am Gang, es ist einfach himmlisch, meinen Seelenmuskel zu spüren!”

Online Training Teilnehmerin

“Ich finde es großartig, wie du uns mit deinen Online Stunden, deinem Engagement und deiner positiven Stimmung durch diese Zeit begleitest;   Auch ein großes Lob, wie du das mit der ‚Technik‘ so perfekt (und für uns ‚easy to handle’) hinkriegst”.

Mentoring Kundin

“Liebe Eva. Ein ganz, ganz großes Danke. So viel ist passiert in unseren 4 Einheiten und es ist so unglaublich was ich für ein anderer Mensch bin. Ich hab so viel mehr gelernt als erwartet. Ein Lebenstraining. Danke für die schöne Reise.”.

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