WILLKOMMEN.

Ich bin Eva Schwaighofer.

Ich unterstütze Menschen in den Bereichen anders.bewegen anders.leben und anders.essen sich ihrer Einzigartigkeit bewusst zu werden.

anders.bewegen Ich teile mein Wissen und meine Erfahrung um optimal im Körper Mensch funktionieren zu können, Bewegungskompetenz zu erlangen und nachhaltig eine Basis zu schaffen von welcher aus es sich ideal bewegt – im Leben wie auch im Training. Ich nehme Mamas und Frauen an die Hand um sie in der einmaligen prä wie auch post natalen Zeit sowie in Sachen Beckenboden zu begleiten. anders.essen Ernährung ist heutzutage viel zu kompliziert. Ich unterstütze darin im Bereich der Ernährung den eigenen ultimativ einfachen Weg zu finden. Ein Weg der Klarheit schafft und sich an der Ursprünglichkeit, der Natur sowie Tradition in den eigenen genetisch passenden Breitengraden orientiert. anders.leben Ich inspiriere dazu ebenso die Ganzheitlichkeit nicht aus den Augen zu verlieren, vermittle Wissen und gebe Input in Sachen gesunder Lebensstil sowie ausgeglichene Lebensführung.

Hier bist du richtig und ich begleite dich gerne.

anders.BEWEGEN | MEIN ANGEBOT
anders.bewegen weil wir alle unterschiedliche Bedürfnisse haben.
Für mehr Körperbewusstsein und Bewegungskompetenz. Durch das Erlernen der Basis um im Körper Mensch optimal zu funktionieren – im Training wie im Alltag.

Ich bin ganzheitliche Bewegungstrainerin. Viele Jahre habe ich in Salzburg Gruppen im Bereich klassisches Pilates und Yoga unterrichtet. Vom klassischen Unterricht bin ich abgekommen und habe meinen eigenen Stil entwickelt. Ich habe für mich entdeckt, dass keine einzige Lehre für sich allein das Gelbe vom Ei ist. Wir sind schließlich alle einzigartig. Deshalb konzentriere ich mich heute neben der anders.bewegen Plattform und dem damit einhergehenden Gruppentraining vor allem auf das Einzeltraining. Hierin liegt mein Fokus darauf den individuellen Körper Mensch kennenzulernen, zu lehren in diesem optimal zu funktionieren, eine gesunde Basis zu etablieren und nachhaltig Bewegungskompetenz zu erlangen. Das alles im Training wie auch im noch viel wichtigeren Alltag.

Mein Spezialgebiet

Als Mama habe ich meine eigenen Erfahrungen zum Anstoß genommen und die Arbeit mit anderen Frauen in Sachen Beckenboden, Schwangerschaftsunterstützung und Begleitung in der post natalen Zeit zu meinem Spezialgebiet gemacht.

anders.bewegen Online Gruppentraining
Einzeltraining
Post Natal
Prä Natal
Beckenboden
anders.ESSEN & ANDERS.LEBEN | MEIN ANGEBOT
Ernährung, Bewegung, Lebensstil – sie reichen sich die Hand und dürfen aus ganzheitlicher Sicht betrachtet werden.

anders.essen und anders.leben weil klassische Empfehlungen hinterfragt werden dürfen und all das was uns der Mainstream erzählt viel zu kompliziert und verwirrend ist. Ich bin von einem ganzheitlichen Ansatz, statt zahlreicher Dogmen, absolut überzeugt. Ich bin sicher, dass es in den Bereichen Ernährung wie auch Bewegung und Wohlbefinden keinen 0/8/15 Ansatz gibt, der auf uns alle gleichermaßen passt. Individualität darf, muss und soll eine Rolle spielen. Wir alle haben schließlich unterschiedliche Voraussetzungen, Bedürfnisse und Ziele. Auch bin ich überzeugt davon, dass wir altes Wissen rund um unseren Körper und die Weisheiten der Natur neu entdecken dürfen, um ultimativ wieder mit unserer Basis im Einklag zu sein.

Das Mikrobiom als Dreh- und Angelpunkt, die Kräuterwelt als Wegweiser, der weibliche Zyklus als Signalgeber, die Natur samt ihrer Zyklen als Inspiration für Gesundheit … über all diese Dinge lohnt es sich zu lernen um den individuellen Weg in Sachen Ernährung zu finden. Und all das um festzustellen wie einfach und gar nicht kompliziert dieser Bereich unseres Lebens sein darf.

Während Aspekte der Bewegung und Ernährung verhältnismäßig viel Aufmerksamkeit bekommen, bleibt der Lebensstil und gar die Lebensführung oft auf der Strecke. Und das obwohl gerade diese Bereiche so viel Potential für Wohlbefinden beinhalten und unweigerlich mit Ernährung und Bewegung verbunden sind. Sei es der Stress in all seinen Formen als Störenfried des Mikrobioms. Oder die vermeintlich pflegende Kosmetik, die Luftqualität im Innenraum, die Wasserqualität oder die Qualität des Schlafs. All diese Aspekte dürfen ebenso unter die Lupe genommen werden.

Ernährung & Lebensstil Mentoring
Individualisten Online Shop
wAS
KUNDEN
SAGEN…
Pilates und Yoga Kundin

“Ich mache seit 25 Jahren Yoga und habe unterschiedliche Stile kennengelernt. Ganz ehrlich: die unerschöpfliche Vielfalt der Übungen, die Arbeit mit Muskeln, die ich noch nie davor gespürt habe, die erfrischende und effektive Kombination der ganzheitlichen Praktiken, deine klare und eingängige Sprache wie auch dein sonniges und humorvolles Wesen – all dies macht das Training mit dir unglaublich wertvoll für mich. Danke, Eva!”

Beckenboden Workshop Teilnehmerin

“Just a quick glance shows me I am going to get so much out of the Beckenboden Workshop and one of the many reasons I love your Pilates classes and everything you do….you include sources!”

Teilnehmerin Online Workshop

“Super aufbereiteter und informativer Workshop. Perfekte Mischung aus Theorie zum Verständnis und praktische Empfehlungen für den Alltag. Der Enthusiasmus und die Leidenschaft von dir machen den Workshop noch kurzweiliger und reißen mich auch beim vielleicht ursprünglich etwas langweiligen Thema Beckenboden mit. Mehr als eine Empfehlung!”

Teilnehmerin Online Training

“Ich wollte dir einfach mal Danke für deine tollen Onlinekurse sagen. Bei keinem anderen Kurs hatte ich bisher das Gefühl, dass die Anleitungen für mich so auf den Punkt und nachvollziehbar sind. Ich kann bei deinen Kursen einfach richtig gut reinspüren und ich hab nie das Gefühl, was kaputt zu machen!”

Pilates Kundin

“Seit ich bei dir in den Gruppenkurs gehe, sind meine Nackenverspannungen so viel besser geworden. Danke für deine tollen Stunden!”

Pilates Kundin

“Liebe Eva, ich kann es kaum fassen, aber ich beginne und beende meine Tage mit deinen Übungen! Besonderen Spaß habe ich auch am Gang, es ist einfach himmlisch, meinen Seelenmuskel zu spüren!”

Pilates und Yoga Kundin

“Deine Yoga Einheit ist für mich die perfekte Ergänzung zu deinem Pilates Kurs. Einfach genial”.

Pilates Kundin

“Ich finde es großartig, wie du uns mit deinen Online Stunden, deinem Engagement und deiner positiven Stimmung durch diese Zeit begleitest;   Auch ein großes Lob, wie du das mit der ‚Technik‘ so perfekt (und für uns ‚easy to handle’) hinkriegst”.

Online Training Teilnehmerin

“Hallo Eva, vielen Dank. Es hat mir wahnsinnig gut gefallen und sehr gut getan. Ich konnte heute frisch in den Morgen starten. Besonders gut haben mir deine Erklärungen gefallen die dazu beitragen, dass man immer in der richtigen Position landet.”.

MIKROBIOM.

6-wöchiger Live Online Workshop

COMING AGAIN HERBST 2021.

“Gesundheit beginnt im Darm” Hippokrates

Auch wenn das Darm Mikrobiom Dreh- und Angelpunkt für so ziemlich alles in Sachen Gesundheit und Wohlbefinden darstellt … es gibt noch mehr Wissenswertes wenn es um das Mikrobiom geht. Abgesehen von der Tatsache, dass in und auf uns jede Menge Mikroben leben, spielen in Sachen Wohlbefinden nämlich auch das orale Mikrobiom, das Hautmikrobiom sowie all die Dinge mit denen wir in Kontakt treten eine wertvolle Rolle. Und auch der Austausch mit anderen Mikrobiomen, wie dem der Natur oder anderer Menschen, ist nicht zu verachten.

In diesem 6-wöchigen Live Online Kurs treffen wir uns wöchentlich online und live und du wirst  erfahren was genau das Mikrobiom ist und was es kann. Du lernst wie du dein gesamtes Mikrobiom und darin involvierte, wertvolle Systeme wie das Immunsystem, deinen Hormonhaushalt oder deinen Blutzuckerspiegel pflegen kannst, was konkret du tun kannst, wenn etwas nicht ganz so rund läuft, welche Nahrung und Lebensstil Hacks dein Mikrobiom mag, welche Rolle die Quelle deiner Nahrung und die Natur wie auch die Landwirtschaft in dieser Sache spielen. Du lernst außerdem ganz praktische Werkzeuge wie zum Beispiel die richtige und darmfreundliche Zubereitung von Getreide oder fermentierten Lebensmitteln kennen, lernst auf was es sich in der Küche und beim Einkauf zu achten lohnt, wie du Mikrobenfreundlich gärtnern und essen kannst und so, so, so viel mehr. Alles informativ, aktuell und gut verdaulich gestaltet!

Trotz dem, dass ich schon sehr viel weiß, war vieles wieder neu bzw. konnte ich einen anderen Blickwinkel gewinnen. Es war eine schöne Abrundung über den ganzen Körper. Spannend fand ich auch, dass es nicht „nur“ um Ernährung ging, sondern den allgemeinen Lebensstil, der auf das Mikrobiom wirkt. Und die Informationen rund um den Boden und die Qualität der Erde hab ich so das erste Mal gehört und es war echt sehr bereichernd“.
Kundinnenstimme