Mentoring ist ein “an die Hand nehmen” wenn man so will, um die eigene Individualität zu entdecken und ultimativ das eigene Potential gekonnt zu nutzen. Potential ist nicht nur der Unterschied zwischen dem, wo wir sind und wo wir sein könnten. Potential ist eine bisher ungenutzte Chance – und die steht uns allen zur Verfügung – ein Leben zu gestalten, das uns als Individuum entspricht und in allen Facetten guttut.
Seit vielen Jahren ist es meine absolute Passion über Bewegung, Ernährung, unseren Lebensstil und im Grunde Wohlbefinden & Gesundheit zu lernen. Ich bin gut darin Informationen zu filtern, die Leichtigkeit in verwirrende Themen zu bringen. Meine Stärke ist mein zusammenhängendes Denken. Ich löse liebendgern Probleme, lerne nie aus und liebe es mein Wissen zu teilen.
Ich teile mein über die Jahre angesammeltes Wissen, liefere Inputs, Tricks und wertvolle Ideen um dieses Wissen für sich selbst umzusetzen, biete Hilfestellung an und begleite auf dem Weg zur Potentialentfaltung.
anders.essen, anders.bewegen, anders.leben – das Eine geht ohne das Andere nicht. Die unweigerliche Vernetzung dieser drei Bereiche auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit ist wesentlich.
In unserer Zusammenarbeit biete ich mein zusammenhängendes Denken, meine Erfahrung und mein gesamtes Wissen aus den Bereichen Ernährung, Bewegung und Lebensstil für deine Potentialentfaltung.
WOBEI ICH DICH UNTErSTÜTZEN KANN …
- Zyklusgesundheit & Hormonbalance mit Ernährungs- & Lebensstilstrategien
- bewusste Vorbereitung auf eine Schwangerschaft
- Begleitung in der post natalen Zeit: Rückbildung, Beckenboden, Rektusdiastase, Ernährung, Lebensstil, Fragen einer Mama
- Mikrobiom: Darmgesundheit & orale Gesundheit (Zahngesundheit)
- lerne die Grundpfeiler einer einfachen und für dich nachhaltigen, traditionellen Ernährungs- und Lebensweise kennen, welche zu deinen Breitengraden passt. Erfahre auf was es in Sachen Ernährung & Lebensstil wirklich ankommt, was du wissen musst und wie all das leicht sein kann.
- lerne neben Ernährungs- und Lebensstilanpassungen auch was deine Zungenposition, deine Atmung und deine Körperhaltung mit Gesundheit zu tun haben.
- erfahre mehr über deine Weiblichkeit & wertvolle Frauenweisheiten
über mich
Ich lebe und arbeite in Salzburg, Österreich und online. Außerhalb meiner Arbeit, bin ich in erster Linie Mama einer kleinen Tochter und Frau eines Urban Farmers. Ich bin eine ziemliche Quereinsteigern in der Gesundheitsbranche. Auch wenn ich das Ganze mittlerweile schon einige Jahre mache. Quer deshalb, weil ich auf meine eigenen gesundheitlichen Probleme nie eine zufrieden stellende Antwort bekommen habe. Ich war gezwungen meine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Einmal angefangen, konnte ich allerdings nicht mehr aufhören und wollte mehr und mehr erfahren. Seither habe ich meine Recherche Fähigkeiten stetig verbessert, mein Wissen erweitert, meinen Erfahrungsschatz ausgebaut und ich habe im wahrsten Sinne mein Hobby zum Beruf gemacht. Fakt ist, Ernährung sowie Bewegung und auch ein nachhaltiger Lebensstil müssen nicht kompliziert sein. Ganz im Gegenteil! Die Tradition, die Natur und unsere Intuition sowie Individualität dürfen uns leiten. Das Weibliche darf und soll wieder gelebt werden. Das ist mein persönliches Take-away der letzten Jahre und meine Erfahrung teile ich gerne mit dir.
INVESTMENT
EINZELSESSION
Vorab erhältst du von mir einen sehr umfangreichen Fragebogen. Anhand der von dir ausgefüllten Informationen, Anliegen und Wünsche bereite ich mich auf unsere gemeinsamen 90 Minuten gezielt vor. In dieser Zeit, klären wie noch mögliche offene Fragen, welche bei mir nach der Analyse deiner Angaben im Fragebogen aufgekommen sind. Ich gebe ich dir dann wertvolle Informationen über all jene Dinge, welche aus meiner Sicht und nach Analyse deiner Angaben für dich und deine Gesundheit wichtig sein können. Ich teile mein Wissen mit dir und du erfährst das WARUM hinter all den möglichen Veränderungen, die du angehen kannst, um mehr Gesundheit in dein Leben einzuladen. Wir klären deine Fragen in Sachen Ernährung, Lebensstil und Bewegung und sprechen konkret darüber, wie du Veränderung in dein Leben bringen kannst und welche Schritte du wann und wie umsetzen kannst. Im Anschluss an unser Gespräch, bekommst du eine ausführliche Zusammenfassung unseres Gesprächs und der gesamten Informationen, Tipps und ggfs. für dich interessante, weiterführende Inspirationen per Mail.
Dauer: 90 Minuten (Einzelsession)
Ort: Online, via Zoom o.Ä.
Einzulösen: innerhalb von einem Monat nach Erwerb
Kosten: Euro 160
FOLLOW UP
Du hast nach unserem Erstgespräch die Möglichkeit, innerhalb eines halben Jahres ein Follow up Gespräch zu buchen. In diesem kannst du von deinen Erfahrungen nach unserem Erstgespräch berichten, wir können mögliche Fragen klären (schick diese gerne vorab per Mail durch – so kann ich mich etwas vorbereiten & du kannst das Meiste aus unserem Gespräch rausholen), welche sich für dich ergeben haben und Herausforderungen gemeinsam angehen. Ich gebe dir Input für etwaige Anpassungen in deinem Plan und wir sprechen über all die Dinge, die es braucht, damit du auf dem Weg zu mehr Gesundheit auch weiterhin erfolgreich bist. Auch nach diesem Gespräch erhältst du wieder eine Zusammenfassung des Besprochenen per Mail.
Dauer: 60 Minuten (Einzelsession)
Ort: Online, via Zoom o.Ä.
Einzulösen: innerhalb von einem Monat nach Erwerb
Kosten: Euro 99
Q&A
In diesen 60 Minuten hast du die Möglichkeit mir all deine Fragen zu stellen und ich stehe dir Rede und Antwort. Du hast Zugang zu meinem zusammenhängendem Wissen aus den Bereichen Ernährung, Bewegung und Lebensstil. Dabei kannst du mir beispielsweise deine Geschichte schildern und ich gebe dir dann ersten Input für Dinge welche aus meienr Sicht ein Mehrwert für deine Gesundheit sein können. Vielleicht willst du aber auch wissen, wie du dich selbst post natal am Besten in Sachen Bewegung und Ernährung unterstützen kannst oder willst mehr über ganzheitliche Zahngesundheit, Schilddrüsengesundheit oder erste Tipps für mehr Darmgesundheit erfahren. Möglicherweise hast du auch einen meiner Online Kurse erworben, es haben sich ein paar Fragen ergeben und du suchst entsprechende Antworten um für dich den Feinschliff in Sachen Gesundheit anzugehen. Was auch immer es ist. Ich antworte dir gerne ohne ein Blatt vor den Mund zu nehmen. Im Anschluss erhältst du eine Zusammenfassung des Besprochenen per Mail.
Dauer: 60 Minuten (Einzelsession)
Ort: Online, via Zoom o.Ä.
Einzulösen: innerhalb von einem Monat nach Erwerb
Kosten: Euro 109,-
KONTAKT
Eva Schwaighofer, MSc
+43 (0) 664 399 46 86
Hast du Fragen?
Melde dich gerne wenn du Fragen rund um das Coaching hast und du rausfinden willst ob eine Zusammenarbeit mit mir für dich stimmig ist. Schreib mir eine Mail und wir machen uns einen Termin für ein kurzes (10-15 Minuten) telefonisches Kennenlernen aus.