In Essenz – die Basis in Sachen Ernährung, berichte ich darüber, was mein Ergo nach all den Jahren in der Ernährungsbranche ist. Ich spreche über die wesentlichen Pfeiler in Sachen Ernährung und meine größten Lehren, welche uns eine stabile Basis liefern. Dinge, die wir in meinen Augen definitiv wissen sollten. In ESSENZ ERLERNEN, geht es nun um die Umsetzung der ganzheitlich gestalteten Ernährung. Denn daran scheitert es ganz oft.
Für mich ist Organisation in dieser Sache ALLES. Organisation und Wissen. Wissen rund um die Zusammensetzung von Mahlzeiten und worauf es dabei ankommt. Wissen um Nährstoffe und spezielle Lebensmittel , welche wir in den Alltag einbauen sollten um uns und unsere Familie gut zu versorgen. Das Warum dahinter zu vestehen, macht die Umsetzung leichter! In Essenz erlernen, wird genau das vermittelt. Darin teile ich auch meine besten Tricks und Tipps, um besagte wertvolle Lebensmittel auch im Alltag einzubauen und die Mahlzeitenplanung erfolgreich anzugehen. Auch spreche ich über meine größten Ergos in Sachen Kinderernährung und teile jene Dinge, die mich als Mama beruhigt stimmen und mein Kind gut versorgt wissen. Ich spreche darüber, warum es aus meinem Empfinden im Aufbringen unserer Kinder das wichtigste ist den Familienesstisch heilig zu sprechen. On Top wirst du in Essenz erlernen auch einige meiner liebsten und völlig unkomplizierten Snack Rezepte, Mahlzeiten und Süßigkeiten Alternativen kennenlernen.
In ESSENZ entfalten, lernst du meine besten Tricks & Tipps für die Umsetzung einer gesunden und ausgewogenen Ernährungsweise. ESSENZ entfalten ist ein Leitfaden für gesundes Kochen und eine ausgewogene Ernährung im Familienalltag. Hier nämlich scheitert es oft. Ob du nun schon das tiefgehende Basiswissen durch Essenz – die Basis in Sachen Ernährung erlangt hast oder nicht. Dieser Guide, hilft dir deine Mahlzeiten wertvoll zu gestalten, zeigt Strategien auf um in die Umsetzung zu gehen und liefert jede Menge Inspiration für ausgewogene und einfache Rezepte.
In dieser Audio Reihe geht es somit um die wesentlichsten Aspekte der erfolgreichen Mahlzeitengestaltung. Mahlzeiten die gut versorgen und nähren. Dich und die ganze Familie. Groß und Klein.
Was du erwarten kannst?
- Ich teile meine wichtigsten Punkte für die erfoglreiche Mahlzeitengestaltung, Mahlzeitenplanung und Organisation im Famlienalltag.
- Auch fasse ich meine TOP 10 Lebensmittel zusammen, welche dich und deine Familie ideal mit bioverfügbaren Nährstoffen versorgen können und berichte von meiner Erfahrung in Sachen Ernährung mit Kindern.
- Ich teile die für mich wesentlichsten Aspekte in diesem Bereich. Aspekte, welche zu einem harmonischen Familientisch führen können.
- On Top teile ich meine besten Tricks und Tipps aus vielen Jahren Erfahrung mit dir, um Nährstoffe tatsächlich auch durch einfache Gerichte unterzubringen, sie gelegentlich mal unterzumogeln und liefere dir Rezepte die locker als Nährstoffbomben durchgehen und das ganz ohne großen Aufwand.
Eine einfache und unkomplizierte Herangehensweise, ist mein Schlüssel zum Erfolg.
Ein begleitendes E-BOOK, liefert dir die wichtigsten Eckdaten in schriftlicher Form, bietet dir eine Vorlage für einen effizienten Meal Planner und jede Menge Fakten, Inspirationen und Rezepte zum Nachkochen.
Freu dich auf …
- 2,5 Stunden Audio Material (mp3 Format), welches du auf einem beliebigen Gerät (Iphone, Computer …) runterladen und on the go anhören kannst.
- Dateien, welche für immer dir gehören.
- ein begleitendes E-BOOK mit Zusammenfassung der Eckpunkte, Mahlzeitenplaner, Inspiration für Gerichte, Rezepte und Produktempfehlungen
WAS ANDERE ÜBER ESSENZ SAGEN …
Ich hör dir so gern zu, Eva!
Ich schätze deine Arbeit und dich sehr. Du bist so „echt“ in dieser digitalen Welt und ich freue mich, dass du dein Wissen mit uns teilst.
Just wanted to say I am loving ESSENZ! I listen on walks then I have to listen at home again and take notes. Thank you!
Seit über 10 Jahren studiere ich das Leben und den Körper. Dabei bin ich nach all den Jahren zur Erkenntnis gekommen, dass die Antworten meist in der Natur liegen und wir sind Teil des Ganzen. Speziell in Sachen Ernährung habe ich selbst schon viel ausprobiert und war selbst schon ganz oft verwirrt. Nicht mehr. Meine Basis ist die Qualität und darüber möchte ich mehr erzählen. Die Qualität unseres Essens ist aus meiner Sicht das Um und Auf in Sachen Gesundheit und Nachhaltigkeit. Und egal welcher Enährungsweise wir nun folgen – unterm Strich betrifft die Qualität uns alle. Das ist mein Ergo aus all den Jahren in der Branche und Grund für Essenz. Diese essenziellen Dinge haben mich raus aus der Verwirrung und in die Klarheit gebracht. Und in die Eigenverantwortung. Etwas so wertvolles aber auch etwas nicht ganz so leichtes. Und genau deshalb will ich dir auch sagen: der Weg ist das Ziel. Lass dich mit Essenz gerne inspirieren und mit reichlich handfestem Wissen informieren. Aber geh einen Schritt nach dem anderen und geh jede Veränderung langsam an.
