»Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied,
nach 20 Stunden siehst du den Unterschied
und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper.«
Joseph Pilates
»Nicht nur einen neuen Körper, sonder mehr Körperbewusstsein, eine bessere und bewusstere Körperhaltung und mehr Gespür für all jenes das dein individueller Körper braucht.«
Eva Schwaighofer
Eine kurze Geschichte, …
viele Jahre habe ich Pilates und Yoga in Salzburg unterrichtet. Schnell bin ich vom klassischen Unterrichtsweg abgekommen und habe meinen eigenen Stil entwickelt. Dieser hat sich mehr und mehr darauf fokussiert erstmal zu lernen im Körper Mensch zu funktionieren, dessen Individualität zu erkennen und zu verstehen. All das bevor man sich in die unterschiedlichsten Asanas oder Pilates Übungen versucht reinzuquetschen. Denn was bringt es mir wenn ich gut in einer bestimmten Übung bin, im Alltag aber dennoch nicht weiß wie ich meinen Atem am besten nutze, wie mein Beckenboden korrekt angesteuert wird, wie ich ohne Probleme vom Boden aufkomme, wie ich Kontrolle über meinen Rippenbogen bewahre wenn ich meinen Arm über Kopf hebe oder wie ich mein Hüftgelenk in seiner Funktion unterstützen kann. All das sind Dinge die im herkömmlichen Training oft untergehen. Aber macht es nicht Sinn erstmal zu lernen im Körper Mensch zu funktionieren bevor man sich besondere Fähigkeiten einer bestimmten Bewegungsform aneignet? Für mich ist das ein klares JA und so verbinde ich das Erlernte rund um die Funktion Körper Mensch mit dem Spaß an der Bewegung durch Pilates und Yoga Elemente. Die Stunden sind dynamisch und fordernd aber nicht überfordernd. Du lernst über deinen Körper und wirst viele der Dinge aus dem Unterricht mit in deinen Alltag nehmen können um sie dort umzusetzen. Ein Training von Kopf über Beckenboden bis Fuß das Spaß bereitet und nachhaltig effizient trainiert.
Aktuelle Gruppenkurse in Salzburg Stadt und Umgebung
Pilates mit Yoga Elementen für Frauen
Schwerpunkt: von Kopf über Beckenboden bis Fuß
Samstag, 8.30 Uhr | der Kraftplatz, Nonntaler Hauptstrasse 80, 5020 Salzburg
Montag, 09.00 Uhr | Inama Institut im BioArt Campus, Bio-Dorf Weg 4, 5164 Seeham bei Salzburg
Mittwoch, 08.30 Uhr | Inama Institut im BioArt Campus, Bio-Dorf Weg 4, 5164 Seeham bei Salzburg
alle Kurse sind fortlaufend, finden im 10 Wochen Rhythmus statt und können mit einem 10er Block besucht werden. Einstieg ist jederzeit möglich.
Diese Kurse sind richtig für dich, wenn du mehr über deinen Körper lernen willst, ihn von innen nach außen nachhaltig kräftigen willst und offen bist dein Verständis zum Körper und Bewegung nachhaltig zu revolutionieren.
Preise:
10er Block 150 Euro, via Vorauskasse
Drop in nach Verfügbarkeit: 18 Euro
Einstieg jederzeit möglich. Bitte hierzu um Kontaktaufnahme.
FRAGEN & Anmeldung
„Ich bin immer noch ganz erfüllt von der super Stimmung mit der ich gestern von dir weggefahren bin! So gut, den ganzen Körper zu durchlüften und in Schwung zu bringen!“ Erfahrung einer Kundin