Frauen sind der lebendige Beweis dafür, dass alles im Leben zyklisch verläuft. Der weibliche Zyklus und seine Elemente spiegeln sich in unterschiedlichsten Zyklen des Lebens, des Mondes und der Natur wieder. Wir sind Teil des Ganzen und daran dürfen wir wieder erinnert werden.
In dieser Online Inspiration erwartet dich viel Wissen rund um den Zyklus und Hormonhaushalt und genauso viel Inspiration um dich mit deiner Intuition und deiner Weiblichkeit zu verbinden. Es ist etwas für den Kopf und das Herz dabei.
In Zyklisch – deine Frauenweisheit sollen die Aspekte des zyklischen Lebens in dir und um dich rum genauer betrachtet werden. Es soll Wissen rund um den weiblichen Zyklus und dessen vier Phasen vermittelt werden. Du wirst lernen wie sehr dein Zyklus sich in der Natur, den Jahreszeiten, dem Lebenszyklus und auch den Mondphasen wiederspiegelt und wie viel Weisheit sich hinter dem Wissen rund um das zyklische Leben verbirgt. Das Ziel ist es Frauen mit diesem Wissen zu stärken. Du wirst dich selbst besser verstehen lernen sowie dich entsprechend der in dir vorherrschenden Zyklusphasen optimal unterstützen können. Es sollen ebenso Inspirationen geliefert werden um kleine Rituale in den Alltag einzubauen, welche dich erden und eine Verbindung zur Natur und dir selbst ermöglichen. In Zyklisch soll Frauen auch die Chance geboten werden das Thema Weiblichkeit zu erforschen und es sollen ihnen Werkzeuge in die Hand gegeben werden um Unstimmigkeiten im Rahmen des Zyklus und Hormonhaushalts direkt selbst zu erkennen und ganz konkret anzugehen. Ein Verständnis für den eigenen Hormonhaushalt samt handfestem Wissen soll dir die Chance bieten mehr in die Eigenverantwortung zu kommen und dich an deine intuitive Frauenweisheit erinnern. Zyklisch – deine Frauenweisheit soll eine Inspiration, Information und ein Angebot für Frauen sein um zu ihrer Mitte zu finden und in ihre Kraft zu kommen.
Du suchst mehr Zugang zu deiner Weiblichkeit?
Du spürst da ist noch mehr?
Rituale sprechen dich an?
Du willst dich mehr mit der Natur verbinden?
Das zyklische Leben spricht dich an?
Du willst dich etwas mehr mit deinem Zyklus beschäftigen und dich selbst besser verstehen?
Du willst deinen Zyklus lesen lernen?
Du willst in die Eigenverantwortung kommen und deinen Zyklus nicht nur lesen lernen sondern konkret wissen wie du ihn unterstützen kannst?
Du willst deinen Hormonhaushalt besser verstehen und deine Symptome selbst deuten können?
Ultimativ willst du deinen Körper besser verstehen und dich und deine Bedürfnisse ganz gezielt unterstützen und nähren?
Du arbeitest vielleicht sogar mit Frauen, willst Frauenkreise halten oder einfach mehr Input zum Thema Weiblichkeit bekommen?
Dann bist du hier richtig!
Dich erwarten Informationen rund um das zyklische Leben, Inspirationen für Rituale, Angebote zur Selbstreflexion, handfeste Wissensvermittlung und glasklare Tools um deinen Zyklus und Hormonhaushalt zu beobachten und ihn gezielt zu unterstützen. Am Ende dieses Kurses wirst du Gelegenheit gehabt haben um auf verschiedenste Weise nährende Rituale in dein Leben einzubauen. Du wirst Möglichkeiten gehabt haben um über dein Leben und deinen Zyklus zu reflektieren. Du wirst gelernt haben was im Rahmen deines Zyklus passiert und welche Energien wann dominant sind. Auch wirst du über zyklusfreundliche Ernährung und heilsame Frauenkräuter gelernt haben und klassiche Hormondysbalancen und deren Symptome kennengelernt haben. Du wirst dich in manchen Beschreibungen wiedererkannt haben und Anregungen bekommen haben in welche Richtung es sich lohnt für weitere Schritte zu blicken und was du konkret in Sachen Ernährung und Lebensstil tun kannst um deinen Zyklus nachhaltig zu unterstützen und eine gute Basis für dich selbst zu etablieren. Du wirst alte Weisheiten kennengelernt haben, nährende Strategien und reichlich Inspiration erhalten haben um in deine weibliche Kraft zu kommen.
Ein E-Book begleitet die in 4 Module aufgeteilten über 40 Audio Dateien im Podcaststil und darin findest du Begleittexte zu Ritualen und Reflexionsübungen wie auch der Wissensvermittlung.
In Modul 1 findest du eine Meditation um dich mit dir selbst zu verbinden. Wir beschäftigen uns mit verschiedensten Themen der Weiblichkeit und du bekommst ein Gefühl für die Bedeutung des zyklischen Lebens in dir und um dich rum. Wir sprechen über das Leben wie auch den Tod, über die Zyklen des weiblichen und männlichen Lebens, über die Mondzyklen und die 4 Zyklusphasen welche die Frau Monat für Monat durchlebt. Du erfährst wie diese Phasen mit den Archetypen des Lebens und auch den Jahreszeiten in Verbindung stehen. Wir sprechen über die Herstory – die Geschichte der Frau und wie sie uns bis heute beeinflusst und über Themen wie das “Erden” und du bekommst erste Ideen um die Verbindung mit der Natur zu fördern.
50 Minuten Audio Material aufgeteilt in mehrere Dateien im Podcast Format
01. Willkommen zu Zyklisch
02. Meditation – Spüre deinen Körper
03. Reflexion – Kali Ma
04. Die Zyklen des weiblichen & männlichen Lebens
05. Zyklen der Frau – Mondzyklen Herstory
06. Prompt – Grounding & sich mit der Natur verbinden
In Modul 2 beschäftigen wir uns mit dem Hormonsystem und du lernst wie genial dein eingebautes Kommunikationssystem ist. Du lernst warum unser Fettgewebe eine essentielle Rolle spielt und bekommst Gelegenheit über den Zugang zu deinem Wunderwerk Körper zu reflektieren. Wir sprechen auch über die einzelnen Hormone und ihre Aufgaben und was passieren kann wenn eins von ihnen aus der Reihe tanzt.
45 Minuten Audio Dateien aufgeteilt in mehreren Dateien im Podcast Stil
07. Das Hormonsystem – Ein Zusammenspiel
08. Unser Fettgewebe ist wichtig
09. Reflexion – Zeichne dich
10. Hormone & ihre Relevanz
Modul 3 taucht nun tiefer in den weiblichen Zyklus und dessen Phasen ein. Jede einzelne Phase wird dir vorgestellt und du erfährst was konkret auf körperlicher und seelischer Ebene in deinem Körper passiert, wie du jede Phase erkennst und sie unterstützen kannst. Wir beschäftigen uns mit der idealen Ernährung für die jeweiligen Phasen, den Parallelen zum Mond, zur Natur, den Jahreszeiten und den Jahreskreisfesten. Du bekommst tiefgehende Informationen und einen guten Überblick darüber wie sehr dein Zyklus in dir, der Zyklus des Lebens wie auch der Natur miteinander verbunden sind. Reichlich Ideen für und Informationen rund um Rituale wie die antike Praxis des Einölens, des Traumdeutens oder der vaginalen Dampfbäder runden dieses Modul ab. Dir werden Übungen angeboten um deine Intuition zu schulen, wertvolle Übergänge in deinem Leben zu zelebrieren oder Visionen zu formulieren die sich für dich wertvoll anfühlen. Du erfährst mehr über Frauenkreise und damit einhergehende Rituale und vieles mehr.
3h Audio Dateien unterteilt in mehrere Podcast Folgen
11. Follikel Phase – Was tut sich in uns
12. Ernahrung in der Follikelphase & Getreide korrekt zubereiten
13. Kräuterfreund Lavendel & die Praxis des Einölens
14. Jahreskreisfeste & Rituale im Frühling
15. Eisprungphase & zweiter Eisprung
16. Ernährung in der Eisprungphase & Kräuterfreund Angelika
17. Jahreskreisfeste im Sommer – Kräuterfreund Beifuss & die Praxis des Traumdeutens & Intention setzens
18. Prompt – Gestalte einen Altar
19. Reflexion – Überprüfe deinen Alltag
20. Exkurs – Die Pille & natürliche Verhütung
21. Luteale Phase & die Möglichkeit des fehlenden Eisprungs
22. Ernährung in der lutealen Phase & Kräuterfreund Muskatellersalbei
23. Jahreskreisfeste im Herbst
24. Prompt – Vaginale Dampfbäder
25. Phase der Menstruation
26. Menstruation & Ernährung
27. Reflexion – Intuition schulen
28. Reflexion – Stream of Consciousness
29. Jahreskreise im Winter
30. Exkurs – Menstruation & Menstruationsprodukte
31. Reflexion – 9 Zettel
32. Zyklisches Leben – Macht das Sinn
33. Stress reduzieren
34. Reflexion – Rites of Passage
35. Klassische Dysbalancen unserer Zeit & ihre Symptome
36. Prompt – Messe deine Körpertemperatur & beobachte
In Modul 4 sprechen wir über die klassischen hormonellen Dysbalancen unserer Zeit. Du wirst dich eventuell in den beschriebenen Symptomen wiederfinden und erhältst die Chance dich selbst zu analysieren. Du lernst deinen Zyklus anhand von körperlichen Vorgängen wie der Position deines Zervix und deiner Körpertemperatur zu beobachten. Du erfährst worüber dir beispielsweise deine Körpertemperatur neben dem Eisprung noch Auskunft geben kann und was genau deinen Zyklus und dessen Länge oder Intensität positiv wie auch negativ beeinflussen kann. Du lernst deinen Zyklus zu deuten und zu interpretieren. Wir sprechen über Stress psychischer und physiologischer Natur und dessen Einfluss auf Zyklus und Hormone. Du erfährst wie du dein Mikrobiom unterstützen kannst, deine Entgiftungsprozesse fördern kannst, deinen Blutzuckerspiegel stabil halten kannst. Alles Themen die essentiell für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt sind. Wir sprechen über die Relevanz des Schlafs, die Reduktion von Entzündungsherden, die Bedeutung von Salz, Zucker und Protein in der Ernährung und widmen uns auch klassischen Nährstoffdysbalancen sowie der Wichtigkeit von Qualität unseres Essens. Du wirst eine gute Informationsbasis erhalten um deinen Zyklus und Hormonhaushalts optimal unterstützen zu können um für dich eine stabile Basis schaffen zu können.
einzelne Audio Dateien von in Summe 4 Stunden im Podcast Stil
37. Stressmanagement auf seelischer Ebene & Stressmanagement durch Lebensstilanpassungen
38. Ein gesundes Mikrobiom
39. Von Salz über Entgiftung zu Zucker & Blutzuckerstabilität
40. Isst du genug Protein & wie schlafst du?
41. Entzündungsherde meiden
42. Nährstoffdysbalancen
43. Qualität & Ausgewogenheit
44. Zusammenfassend zu Ernährung
45. Such dir einen Frauenkreis
46. Visualisierung – Der letzte Tag auf Erden
47. Ein paar abschliessende Worte
DAs bekommst du direkt nach deiner buchung
4 Module mit über 40 Audio Dateien im Podcast Stil
begleitendes E-Book
praktische und handfeste Wissensvermittlung zum weiblichen Zyklus und Hormonhaushalt, spirituellen Input für Reflexion und Rituale in deinem Leben, Inspiration für mehr Weiblichkeit und Naturverbundenheit, eine Verbindung von Wissen und Intuition.
Häufig gestellte Fragen
Ab wann habe ich Zugang zum Kurs?
Direkt nach dem Kauf und der Kaufabwicklung erhältst du die Zugangsdaten und kannst dir die Inhalte runterladen und anhören sowie ansehen.
Wie lange stehen mir die Inhalte des Kurses zur Verfügung?
Ab dem Zeitpunkt des Kaufs hast du Zugang zu allen Inhalten des Kurses. Du kannst die Inhalte online abrufen, sie direkt runterladen und sie für immer auf deinem Computer oder anderem Gerät aufbewahren und von dort aus nutzen. Gibt es ein Update zu diesem Kurs, wird es dir automatisch freigeschalten.
Wie viel Zeit brauche ich für diesen Kurs?
Dieser Kurs ist von Start bis Ende um die 10 Stunden lang. Dieser Kurs ist so gestaltet, dass du ihn jederzeit und überall konsumieren kannst und auch einzelne Sequenzen überspringen kannst, wenn du über das vorliegende Thema schon genug weißt und neugierig auf das bist was für dich komplett neu ist. Genau aus diesen Gründen ist der Kurs in Audio Dateien aufgebaut. Genauso hast du die Gelegenheit dich hinzusetzen und den Kurs mit dem begleitenden E-Book durchzuarbeiten. Ganz wie du es dir wünscht.
Ich habe mich schon mit meinem Zyklus beschäftigt. Ist der Kurs dennoch für mich geeignet?
Ja, definitiv. Du erfährst nicht nur über die 4 Phasen des Zyklus sondern erhältst eine tolle Zusammenfassung über das Zusammenspiel von Mond, Archetypen, Naturzyklen, Jahreskreisfesten, körperlichen und seelischen Vorgängen im Rahmen des weiblichen Zyklus. Darüberhinaus fokussiert sich dieser Kurs neben der Erläuterung der einzelnen Zyklusphasen vor allem auf das Erkennen klassischer hormoneller Dysbalancen und Beschwerdebilder sowie das Interpretieren deines Zyklus und der Selbstanalyse eben dieses Zyklusbildes. Vor allem aber bekommst du Ernährungs- wie auch Lebensstilstrategien abgeboten um eine gesunde Basis für einen ausgeglichenen Zyklus und Hormonhaushalt zu schaffen. Auch ergänzen Reflexionsübungen das Programm um neben Wissen und Fakten auch die Intuition, Verbindung mit der Natur und das Finden der inneren Stärke und Mitte zu fördern.
Kann dieser Kurs mir dabei helfen meinen Zyklus entsprechend für Verhütung und Kinderwunsch zu deuten?
Dieser Kurs ist kein Kurs um die symptothermale Methode bis ins Detail zu erlernen. Jedoch bietet er dir die Basisinformationen um deinen Zyklus entsprechend zu verstehen und in groben Zügen deuten und interpretieren zu können.
Kann ich meine hormonellen Beschwerden mit diesem Kurs aufheben oder XYZ heilen?
Du wirst lernen eine gute Basis in deinem Körper zu schaffen auf der sich aufbauen lässt und welche guten Nährboden für einen ausgeglichenen Zyklus und Hormonhaushalt liefert. Dieser Kurs spiegelt auch meine persönliche Herangehensweise für meinen Körper und dessen Wohlbefinden wie auch mein seelisches Wohlbefinden wieder und dient dem Erhalt einer guten und stabilen Basis. Es braucht eine Basis um dann den Feinschliff für etwaige individuelle Symptome vornehmen zu können. Mit Basis sind stabile Grundpfeiler und ist ein Verständnis für den Zyklus, den Hormonhaushalt, die Weiblichkeit, zyklusfreundliche Ernährung & Lebensstil gemeint. All das im Sinne der weiblichen Vitalität. Dieser Kurs kommuniziert keine Heilversprechen und ersetzt keinen Arztbesuch.
Was mache ich wenn ich nach dem Kurs noch mehr Input brauche und mir für meinen individuellen Feinschliff Unterstützung wünsche?
Dann kannst du dich jederzeit für ein Mentoring bei mir melden. Ich freu mich darauf.
Seit über 10 Jahren studiere ich das Leben und den Körper. Dabei lege ich unter anderem meinen Schwerpunkt auf das Thema Zykluswissen und Hormongesundheit für Frauen. Nachdem ich seit der Geburt meiner Tochter und durch das Besuchen und Halten von Frauenkreisen noch mehr in meine Weiblichkeit rutschen durfte, sind auch die Bereiche rund um Rituale und Reflexion eine Passion von mir geworden und haben mich selbst noch mehr in meine innere Kraft kommen lassen. Die Antwort liegt in der Natur und wir sind Teil des Ganzen. Das ist mein Ergo aus all den Jahren in der Branche und wir Frauen sind das beste Beispiel dafür und größter Beweis wie wertvoll und kraftvoll ein zyklisches Leben sein kann. Genau deshalb freue ich mich mehr Frauen mit Zyklisch – deine Frauenweisheit in ihre Kraft und Eigenverantwortung zu bringen – und das mit reichlich handfestem Wissen und viel Inspiration für das Stärken der eigenen so wertvollen Intuition.
