überall und jederzeit verfügbar
Jede Stunde ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, basierend auf den Prinzipien von Yoga & Pilates, ergänzt mit individuellem Unterrichtsstil und zahlreichen weiteren Inputs aus diversen Schwerpunkten wie der Atmung oder der Beckenbodenschule. Jede Stunde legt den Fokus auf einen anderen Bereich des Körpers. Dennoch ist jede Stunde ein ausgewogenes Ganzkörpertraining. In Summe kann mit diesen Archiv Stunden gezielt zum und über den eigenen Körper gelernt werden und dieser rundum gekräftigt und mobilisiert werden.
BONUS
als Bonus findest du im Archiv einige Wissensvideos. Hier werden bestimmte Themen wie die Rippenbogen-Becken Verbindung, von welcher in den Stunden viel gesprochen wird, gezielt erklärt. Auch findest du rund 20 Kurzeinheiten welche dein Training mit den zahlreichen 60-minütigen Einheiten ergänzen können.
Was du für das Online Training benötigst …
- ein Tablet, Handy oder einen Computer mit Internetverbindung
- eine Matte
- ein ruhiges Fleckchen in deinen eigenen 4 Wänden
- ggfs. ein Kleingerät wie einen Ball, eine Faszienrolle oder Yoga Blöcke – nicht zwingend nötig, es gibt stets angebotene Alternativen
